صبحانه

مهمترین وعده غذایی صبحانه است که باید در ساعات اولیه روز مصرف شود.

صبحانه هر چه به ظهر نزدیک‌تر شود اثر معکوس خواهد داشت، یعنی به جای این که با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشکی باعث غلظت خون خواهد شد.

و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل یا مربا «خانگی»، خامه «محلی» و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم پیشنهاد می‌شود.