خوراکیهای ضدآلزایمر
خوراکی های ضد آلزایمر :
اسفناج و کاهو:❻وعده در هفته
آجیل:هر هفته❺مشت(عالیه)
میوه های بنفش:هفته ای❷بار به بالا
لوبیا:حداقل هفته ای❸بار
ماهی:❶بار در هفته
بیش از❶بار پنیر نخورید❗️
خوراکی های ضد آلزایمر :
اسفناج و کاهو:❻وعده در هفته
آجیل:هر هفته❺مشت(عالیه)
میوه های بنفش:هفته ای❷بار به بالا
لوبیا:حداقل هفته ای❸بار
ماهی:❶بار در هفته
بیش از❶بار پنیر نخورید❗️