منابع غنی ازمنیزیوم
منیزیم:
کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود،
اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند.
گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد،
اما بسیاری از افراد به اندازه ی کافی از این مواد مصرف نمیکنند.
منیزیم:
کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود،
اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند.
گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد،
اما بسیاری از افراد به اندازه ی کافی از این مواد مصرف نمیکنند.