درمان یبوست

درمان یبوست :

کف دست بر روی شکم وانجام حرکات کوچک،دایره‌ای،درجهت عقربه‌های ساعت درپایین شکم.

یا دست زیرجناغ سینه وکشیدن دست به آرامی به سمت پایین شکم

روزانه ۲بار،هربار۲۰دقیقه