تقویت عضلات بااسفناج

ضعف عضلات
«اسفناج» داراے مواد صمغے، مواد سفیده‌اے، مواد قندے، سبزینہ و یڪ ماده ‌ے صابونے است ڪہ عضلات و استخوان‌ها را تقویت مے‌نماید.