کره بادام زمینی

کره بادام زمینی

کره بادام زميني: براي كساني كه مستعد ابتلا به بيماري‌هاي قلبي هستند، مفيد مي باشد،

زيرا چربي‌هاي موجود در بادام‌زميني از نوع چربي‌هاي خوب هستند.

به علاوه داراي فيتوسترول است که ساختاري شبيه به کلسترول موجود در غذاهاي حيواني دارد،

با اين تفاوت که بر خلاف کلسترول، فيتوسترول براي سلامت قلب و عروق مضر نيست.

در ضمن، هر 32 گرم کره بادام‌زميني حدود 50 ميلي‌گرم فيتوسترول دارد

و بررسي‌ها نشان داده مصرف روزانه 2 گرم فيتوسترول مي‌تواند تا 10 درصد

از ميزان کلسترول LDL يا کلسترول بد بکاهد و در صورتي که فرد رژيم کم چربي داشته باشد،

مي‌تواند ميزان کلسترول بد را تا 20 درصد پايين آورد.

برای اینکه محصولات مارو بیشتر ببینید پیج اینستاگرام مارو دنبال کنید