خوراکیهایی جهت کاهش افسردگی

خوراکی های زیر اثر خوبی برای کاهش افسردگی دارند :

انواع ماهی
اسفناج
شکلات
عسل
پاستا
میوه های با رنگ بنفش
گلابی
طالبی
گوجه سبز
انگور