تدابیرماه رمضان در طب اسلامی

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند؛
«صوموا تصحوا »
“روزه بگیرد تا سلامت بمانید.”

چند نکته اساسی

روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال، که بهترین روش تغذیه می باشد.

روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است.

سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست)

افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی)

بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما)نه پزشک(متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید)

روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم.

با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم.

با توجه به آسیب جدی ماه رمضان به تجارت دارو و درمان، شعار همیشگی پزشکان به پرهیز دادن مردم از روزه توجه نکنید، درباره ی ضرر داشتن و نداشتن روزه، خود بیمار باید تشخیص بدهد.

در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود، نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم.

برای رفع عطش

سویق عدس(بویژه سحری)
سویق گندم با شکر و کمی آب
خرما با آب(پنج عدد)
شربت خرفه( خرفه و آب و عسل یا شکر نیشکر)

برای رفع ضعف و بی حالی بدن

نان کامل
حلیم
تلبینه
حلوا
سویق
سبزی تره
زولبیا بامیه طب اسلامی

برای رفع ضعف معده و بی اشتهایی

کمک درمان گیاهی هاضوم
کمک درمان گیاهی زنجفیلات
نمک و آویشن
نمک طبیعی
آب فاتر(جوشانده و سپس ولرم شده)

برای رفع یبوست

آلو بخارا سه تا پنج عدد
خیسانده انجیر خشک
زیتون و روغن زیتون